SERVICIOS
La terapia psicológica o psicoterapia es un proceso en el cual un/a terapeuta tiene como objetivo ayudar a las personas a tener vidas más felices y sanas, facilitando el cambio y el crecimiento personal. Este proceso tiene lugar en un ambiente seguro, de confianza y con total confidencialidad. La terapia implica la conversación dirigida por el/la terapeuta en la que la o las personas que se encuentran en sesión pueden expresar de manera honesta sus pensamientos, emociones o situaciones que estén viviendo.
Mediante el diálogo, se exploran patrones disfuncionales, círculos viciosos en los que se encuentran, y dinámicas o interacciones que estén afectando a su bienestar. Una vez identificados se ponen en práctica una serie de cambios y se utilizan diversas técnicas, con evidencia científica, para ayudar a las personas a conseguir las metas y los objetivos previamente fijados.
Para que la terapia sea efectiva, es crucial que la o las personas colaboren activamente y se apliquen en su vida diaria los cambios y las técnicas planteadas en consulta. La participación activa y el esfuerzo continuo fuera de las sesiones son fundamentales para lograr resultados positivos y sostenibles en el proceso terapéutico.
ENFOQUE
Utilizo un enfoque de Terapia Sistematico Integrativa, que combina varios modelos terapeuticos para ofrecer un tratamiento adaptado a tus necesidades. Este enfoque integra:
TERAPIA CENTRADA EN SOLUCIONES
TERAPIA ESTRATÉGICA DEL MRI (MENTAL RESEARCH INSTITUTE)
TERAPIA NARRATIVA
TERAPIA ESTRUCTURAL
SERVICIOS
A continuación te detallo cada una de las terapias con las que trabajo actualmente y todo lo que conlleva :
El trabajo en terapia individual es un trabajo en equipo, con el cual entre los dos conseguiremos las metas y objetivos que pongamos en terapia.
- Ansiedad, estres, preocupaciones o rumiaciones
- Ataques de pánico
- Estrés
- Depresión, apatía, desmotivación…
- Miedos y fobias
- Problemas de motivación y constancia
- Duelo y duelo post-ruptura amorosa
- Toma de decisiones
- Dificultades de autoestima y autoconcepto (inseguridades)
- Dependencia emocional
- Celos, control y desconfianza
- Burnout
- Habilidades sociales
- Inteligencia emocional y gestión de emociones
- Trastornos de conducta
- Problemas de apego
- Problemas sexuales
La intervención con parejas se puede realizar con ambos a la vez, por separado con cada uno, o solamente con uno de los miembros interesados en acudir a la terapia. Está destinada a todas aquellas parejas que estén atravesando dificultades en su relación y quieren ponerles solución.
- Gestión Celos, control y desconfianza
- Crisis de pareja e infidelidades
- Problemas de comunicación
- Gestión de discusiones
- Monotonía, insatisfacción con la relación
- Infidelidad
- Dependencia emocional
- Relaciones poliamorosas/no monógamas
- Disfunciones o problemas sexuales
- Gestión de las rupturas
- Problemas sexuales
La intervención con familias se puede realizar con la familia completa o por separado según la necesidad de la familia. Se recomienda para todas aquellas familias que quieran mejorar algún aspecto de su funcionamiento a la hora de relacionarse con alguno o varios de los miembros que la componen.
- Gestión de discusiones
- Problemas de comunicación
- Apoyos a familiares ante un proceso de psicoterapia individual
- Apoyo familiar ante un caso de trastorno mental o enfermedad
- Problemas de adaptación
- Modelos de crianza
- Pérdida de contacto con familiares
- Apoyo de padres ante dificultades en el proceso de crianza
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
Las sesiones son de aproximadamente una hora de duración que se espacian
según tus necesidades. Siempre voy a intentar que el proceso terapéutico sea lo
más eficaz, rápido y eficiente posible. Siempre recordando que, ya que es un proceso colaborativo, se ajustará a tus necesidades, esperando siempre que no sealargue en el tiempo.
En cada sesión trabajaremos según los objetivos planteados en la primera sesión. Trabajaremos sobre conductas, pensamientos y emociones que estén causando malestar, introduciendo cambios, recursos y pautas que te ayuden a ponerle solución y a recuperar el bienestar.
Como parte de la terapia tras cada sesión te mandaré tareas o ejercicios para hacer en casa. Estas tareas son una de las cosas más importantes de la terapia, y
requiere compromiso, constancia y dedicación para poder alcanzar los objetivos y lograr cambios reales y sostenibles en el tiempo.
Dar el paso de pedir cita a un profesional de la psicología no es fácil. Muchas
personas acuden a consulta cuando llevan un tiempo sintiendo emociones
desagradables (miedo, tristeza, ira…) y a pesar de su esfuerzo propio y de recibir
ayuda de sus familiares y allegados no lo logran mejorar o poder manejarlo. En otros casos, hay acontecimientos vitales que son muy difíciles de manejar y por eso piden ayuda profesional.
Es buena idea y recomiendo, que no esperes mucho para acudir a terapia, ya que
normalmente cuanto más se tarda en dar el paso, más difícil resulta mejorar en
pocas sesiones y más sufrimiento acumulado lleva la persona a sus espaldas.
A menudo, los problemas más frecuentes que me encuentro en sesión individual
son personas que acuden con dificultades para la gestión sexuales, etc. También vienen a terapia, parejas y familias con dificultades en la comunicación y en las dinámicas relacionales. emocional, ansiedad, preocupaciones, miedos, tristeza, depresión, baja autoestima, duelos, problemas sexuales, etc. También vienen a terapia, parejas y familias con dificultades en la comunicación y en las dinámicas relacionales.
Mi enfoque es la terapia sistémica. Este enfoque está basado en un modelo
integrador en el que se encuadran distintas terapias como la Terapia Breve
Centrada en Soluciones, la terapia estratégica del MRI, la terapia Narrativa y la
terapia Estructural.
Podemos hacerla de la forma en la que tu la necesites. Aunque mi favorita es la
presencial, puedo ofrecerte ambas modalidades. Y no es necesario que elijas una
única modalidad, se puede adaptar a tus necesidades siempre que sea necesario.